Como usar técnicas de visualização para um desempenho bem-sucedido
2018-04-19 15:55:31
VISUALIZAR IMAGENS
É crucial visualizar imagens do seu próximo desempenho. É claro que você quer se concentrar em quão grande será, mas a única maneira de esses pensamentos serem autênticos é primeiro confrontar sua presente imaginação negativa. Depois disso, você enfraquecerá seus pensamentos de medo para poder estabelecer imagens positivas inabaláveis em seu lugar. Portanto, comece visualizando seu desempenho da pior maneira possível. Concentre-se em todas as possibilidades negativas e use sua criatividade para imaginar o quão ruim ela poderia ser.
Imagine-se em pé nos bastidores antes da apresentação. Você se sente nervoso, suado, rígido, talvez até enjoado. Você não quer estar lá e nem o público. Mas, apesar de seus sentimentos ruins, você entra no palco e começa a tocar. Quando você executa notas de uma maneira sem inspiração e robótica, você sufoca e esquece completamente o que tocar em seguida. Sentindo-se humilhado, você olha para o público como um cervo nos faróis. Mas eles apenas olham de volta com severa desaprovação. É quando você percebe que seu pior pesadelo se tornou uma realidade. A audiência odeia o seu jogo e rejeita você. Nesse ponto, você tem medo de não se recuperar de um erro como esse.
Embora esse pior cenário às vezes pareça um resultado plausível, não parece ridículo ser rejeitado tão duramente? Isso não vai acontecer. As pessoas ainda apoiarão você, apesar de seus erros, mesmo os grandes. Sempre há esperança e um futuro para o seu jogo. As coisas sempre podem melhorar. Então, agora, olhe para o lado positivo.
Visualize imagens positivas do desempenho. Com o que você se parecerá quando confiantemente subir ao palco? Como será o público de apoio? Eles estarão sorrindo? Você vai estar sorrindo? Como é o seu corpo relaxado quando você começa a tocar as primeiras notas? Como será a sua mão esquerda ao deslizar para diferentes partes do pescoço? Imagine sua mão direita capaz de arrancar cada novo padrão com facilidade. Quão alto o público aplaudirá? Qual será a sua técnica impecável durante toda a apresentação? Imagine você e seu público depois de ter sido tocado pela beleza da música que naturalmente fluiu através de você. Quanto mais vivas as imagens, melhor. À medida que você imagina mais dessas imagens positivas, elas vão abafar as negativas e, eventualmente, tornar-se tudo em que você se concentra.
VISUALIZAR NOTAS
Tente visualizar as notas que você tocará no seu desempenho. Você consegue ouvir todas as notas da sua partitura sem tocar na sua guitarra? Veja como você pode desenvolver essa habilidade de treinamento de ouvido: comece definindo sua guitarra e isolando a primeira medida ou seção de uma peça na partitura. Silenciosamente, leia para si mesmo e tente ouvir cada nota em sua cabeça de memória. Quando você encontrar notas que você não consegue ouvir na sua cabeça, pegue sua guitarra e toque essa seção. Então tente novamente ouvir cada nota sem sua guitarra. Tudo bem se você tiver que repetir esse processo várias vezes até que as notas comecem a aparecer. Depois que você se sentir confiante com uma seção, repita esse processo para cada nova seção até passar pela peça inteira. Então, desafie-se a ouvir todas as notas do começo ao fim sem o seu instrumento. Esse é um grande desafio, então, quando você não conseguir ouvir as notas, basta pegar sua guitarra para lembrá-lo.
Finalmente, uma vez que você conseguir ouvir todas as notas da peça inteira, pegue sua guitarra e toque nela. Você descobrirá que agora tem uma consciência musical interna que fornece uma referência para cada nota. Agora, se você tocar uma nota errada, a nota que você ouve em sua cabeça lhe dirá se deve ser maior ou menor. Ouvir as notas em sua cabeça prepara você para a prática e o desempenho bem-sucedidos, pois ajuda você a jogar com mais precisão, memorizar de maneira mais eficaz e a jogar de maneira mais engajada. Você realmente ouvirá e sentirá cada nota em vez de apenas tocá-la com os dedos.VISUALIZAR SENTIMENTOS
Agora, imagine como seu corpo vai se sentir fisicamente e emocionalmente no desempenho. Além disso, imagine a gama de emoções que a música tem a oferecer.
Comece pensando em como seu corpo se sentirá fisicamente, como seus músculos se sentirão relaxados durante toda a apresentação. As cordas se sentirão rígidas e difíceis de atravessar, ou serão fáceis de deslizar, como manteiga? Como seu corpo se sentirá ao balançar junto com as emoções da música?
Em seguida, visualize suas emoções positivas durante a apresentação. Quão confiante e orgulhoso você estará ao executar técnicas difíceis com emoção rica? Imagine-se durante toda a apresentação sentindo-se confiante, criativo, apaixonado, grato e generoso. Não permita que quaisquer emoções negativas se insinuem no desempenho. Eles estão fora de lugar, porque nesse momento não é sobre você e sua falta de preparação. Trata-se de uma conexão emocional com a música que você e seu público têm o privilégio de compartilhar.
Finalmente, qual é a profundidade das emoções em cada peça e quando essas emoções mudam? Em sua prática, observe o início de uma peça e imagine o clima. Associe tudo o que puder com os sentimentos dessa passagem. Podem ser imagens, cores, experiências de vida, pessoas, lugares ou outras associações. Depois de explorar as qualidades e o significado desse humor, passe para o próximo sentimento e faça novas associações. Além disso, tome nota de onde na música a mudança na emoção acontece. Ao fazer isso, você entenderá melhor como a história emocional da peça se desenrola. Esta história servirá então como o roteiro para o seu desempenho.
Vai ser um sucesso!
Direção clara é necessária para alcançar qualquer coisa na vida. Então, ao se preparar para a próxima apresentação, prepare-se para o sucesso visualizando sua apresentação em termos de imagens, notas e sentimentos. E como você imagina o quão incrível será seu desempenho, aposto que você não poderá deixar de sorrir!
