Visualisatietechnieken gebruiken voor een succesvolle uitvoering
2018-04-19 15:55:31
BEELDEN VISUALISEREN
Het is cruciaal om beelden van je aanstaande prestaties te visualiseren. Natuurlijk wil je je concentreren op hoe geweldig het zal zijn, maar de enige manier om die gedachten authentiek te laten zijn, is om eerst je huidige negatieve verbeelding te confronteren. Als je dat eenmaal doet, verzwak je je angstige gedachten zodat je onwrikbare positieve beelden in hun plaats kunt vestigen. Dus begin met het visualiseren van je prestaties in het slechtst mogelijke licht. Richt je op alle negatieve mogelijkheden en gebruik je creativiteit om je voor te stellen hoe erg het kan worden.
Stel je voor dat je voor de voorstelling backstage staat. Je voelt je nerveus, bezweet, stijf, misschien zelfs misselijk. Je wilt er niet zijn en het publiek ook niet. Maar ondanks je slechte gevoelens loop je op het podium en begin je te spelen. Terwijl je notities op een ongeïnspireerde en gerobotiseerde manier uitvoert, stikt je plotseling en vergeet je helemaal niet wat je daarna moet spelen. Als je je vernederd voelt, kijk je naar het publiek als een hert in de koplampen. Maar ze staren alleen maar terug in harde afkeuring. Dit is wanneer je je realiseert dat je ergste nachtmerrie realiteit is geworden. Het publiek haat je spel en wijst je af. Op dat moment vrees je dat er geen herstel is van een fout als deze.
Hoewel dit worst-case scenario soms als een plausibele uitkomst voelt, klinkt het dan niet belachelijk om zo hard te worden afgewezen? Het gaat gewoon niet gebeuren. Mensen zullen je nog steeds steunen ondanks je fouten, zelfs grote fouten. Er is altijd hoop en een toekomst voor je spel. Dingen kunnen altijd beter worden. Dus nu, kijk aan de positieve kant.
Visualiseer positieve beelden van de uitvoering. Hoe zie jij eruit als je zelfverzekerd het podium betreedt? Hoe ziet het ondersteunende publiek eruit? Zullen ze glimlachen? Zul je glimlachen? Hoe ziet je ontspannen lichaam eruit als je de eerste noten begint te spelen? Hoe ziet je linkerhand eruit terwijl hij naar verschillende delen van de nek glijdt? Stel je voor dat je capabele rechterhand elk nieuw patroon met gemak plukt. Hoe luid klapt het publiek? Hoe ziet je foutloze techniek er tijdens de hele voorstelling uit? Stel jezelf en je publiek voor na geraakt te zijn door de schoonheid van de muziek die van nature door je heen stroomde. Hoe levendiger de beelden, hoe beter. Terwijl je je meer van deze positieve foto's voorstelt, zullen ze de negatieve overstemmen en uiteindelijk alles worden waarop je je concentreert.
BEWAAR DE NOTITIES
Probeer de noten die je in je uitvoering speelt te visualiseren. Kun je alle noten in je bladmuziek horen zonder je gitaar aan te raken? Zo kun je deze vaardigheid in het oefenen van oren ontwikkelen: begin met het neerzetten van je gitaar en isoleer de eerste maat of sectie van een stuk in de bladmuziek. Lees het stil voor uzelf en probeer elke noot in uw hoofd uit het hoofd te horen. Als je noten vindt die je niet in je hoofd kunt horen, pak je je gitaar en speel je die sectie. Probeer dan opnieuw elke noot te horen zonder je gitaar. Het is OK als je dit proces steeds opnieuw moet herhalen totdat de noten beginnen te zinken. Zodra je je zeker voelt van één sectie, herhaal je dit proces voor elke nieuwe sectie totdat je het hele stuk hebt doorlopen. Daag jezelf dan uit om alle noten van begin tot eind zonder je instrument te horen. Dit is een grote uitdaging, dus als je geen noten kunt horen, neem je gewoon je gitaar op om je eraan te herinneren.
Eindelijk, als je elke noot in het hele stuk kunt horen, pak je je gitaar en speel deze. Je zult merken dat je nu een intern muzikaal bewustzijn hebt dat je een referentie geeft voor elke noot. Als je nu een verkeerde noot speelt, zal de noot die je in je hoofd hoort, aangeven of deze hoger of lager moet zijn. Het horen van de noten in je hoofd zet je aan voor succesvolle oefeningen en prestaties omdat het je helpt om nauwkeuriger te spelen, effectiever te onthouden en op een meer geëngageerde manier te spelen. Je zult echt elke noot horen en voelen in plaats van alleen met je vingers te spelen.GEÏNVALULEERDE GEVOELENS
Stel je nu voor hoe je lichaam zich lichamelijk en emotioneel zal voelen tijdens de uitvoering. Stel je bovendien het scala aan emoties voor dat de muziek te bieden heeft.
Begin met na te denken over hoe uw lichaam zich fysiek zal voelen, hoe uw spieren zullen voelen als ze ontspannen zijn gedurende de hele voorstelling. Zullen de snaren stijf en moeilijk aanvoelen, of kunnen ze gemakkelijk overheen glijden, zoals boter? Hoe zal je lichaam zich voelen als het meewaait met de emoties in de muziek?
Visualiseer vervolgens uw positieve emoties tijdens de uitvoering. Hoe zeker en trots zal je zijn als je moeilijke technieken met rijke emotie uitvoert? Stel jezelf voor tijdens het hele optreden, verzekerd, creatief, gepassioneerd, dankbaar en genereus. Sta geen negatieve emoties toe om in de voorstelling te kruipen. Ze zijn niet op hun plaats, want op dat moment gaat het niet om jou en je gebrek aan voorbereiding. Het gaat over een emotionele verbinding met de muziek die jij en je publiek het voorrecht hebben te delen.
Tot slot, wat is de diepte van de emoties in elk stuk, en wanneer veranderen deze emoties? Kijk in je oefening naar het begin van een stuk en stel je de stemming voor. Koppel alles wat je kunt met de gevoelens in die passage. Het kunnen afbeeldingen, kleuren, levenservaringen, mensen, plaatsen of andere associaties zijn. Nadat je de kwaliteiten en de betekenis van deze stemming hebt onderzocht, ga je verder met het volgende gevoel en maak je nieuwe associaties. Maak bovendien notitie van waar in de muziek de verandering in emotie optreedt. Door dit te doen, zul je beter begrijpen hoe het emotionele verhaal van het stuk zich ontvouwt. Dit verhaal zal dan dienen als de routekaart voor je prestaties.
HET IS EEN SUCCES!
Duidelijke richting is noodzakelijk om alles in het leven te bereiken. Dus, terwijl je je klaarmaakt voor je volgende optreden, maak jezelf klaar voor succes door je spel te visualiseren in termen van beelden, notities en gevoelens. En als je je voorstelt hoe geweldig je prestaties zullen zijn, dan denk ik dat je er niet om kunt helpen, maar erover kunt lachen!
